Třešně jako pomocníci při hubnutí

Za obvyklých podmínek bychom si na tyhle šťavnaté sladké plody ještě nějaký ten týden museli počkat, letošní extrémní teploty a brzký nástup léta však urychluje růst i zrání všech plodin, třešně nevyjímaje.

Poslední květnové dny připomínají spíš polovinu nebo konec července a zralé sladké třešně můžeme koupit téměř na každém rohu. Tuhle pochoutku si můžeme dopřát v jakémkoliv množství, třešně jsou totiž zdrojem mnoha prospěšných látek, vitamínů a navíc mají detoxikační účinky. Jsou nanejvýš vhodné i při redukční dietě!

Třešně - sezónní plody pro krásu i pro zdraví

Třešně obsahují vitamin C, fosfor, který má uklidňující účinky na nervovou soustavu a draslík, jenž pomáhá udržovat zdravou, hebkou pokožku i pravidelný rytmus srdce. Tyto skvělé plody jsou zdrojem vápníku a železa, jejich předností je také kyselina křemičitá, která působí na zpevnění vazů. Pro vysoký obsah jódu jsou třešně zvlášť vhodné pro děti. Třešňová slupka navíc zlepšuje trávení a odstraňuje zácpu. Třešně zbavují tělo jedovatých látek, a to pomocí biolátek, které na sebe vážou škodliviny.

Třešně pročistí organismus a bojují s tukem v těle

K pročištění organismu se doporučuje jíst až 0,5 kg třešní denně, jejich sezóna je však velice krátká a v letošním počasí si s jejich sběrem musíme velmi pospíšit. Látky obsažené v třešních také neutralizují tukové substance, které se potom nedostanou sliznicemi do krve. Jsou tak nezanedbatelným pomocníkem ve snaze o shození alespoň několika přebytečných kil, což se krátce před obdobím plavek a koupání jistě hodí každému.

Věříte na hollywoodské diety?

Dopřejte si třešně při redukční dietě

Nízkokalorické třešně jsou také močopudné, v nich obsažený draslík podporuje vylučování vody z těla. Díky obsahu jódu pomohou i nemocným se štítnou žlázou a díky vápníku zase prospějí našim kostem a zubům. Při hubnutí pomáhají třešně i tím, že samy o sobě navozují pocit sytosti. Pověra o tom, že se třešně nemají zapíjet, vychází z faktu, že třešně rychle kvasí. Vydatné pití bezprostředně po tom, co sníte i menší množství třešní, se proto nedoporučuje.

Sezóna jahod a třešní je tady

Velkou hrst třešní každý den!

Je nutné si uvědomit, že jen pojídáním zvýšeného množství třešní během léta ještě nikdo svou nadváhu a obezitu nevyřešil. Třešně s hubnutím pomohou, samy na to však nestačí. Celková správná životospráva a zdravý přístup k vlastnímu zdraví a kondici je základním předpokladem k úspěchu, a to při každém pokusu o zhubnutí či jen zdravější životní styl. Třešně jsou u nás v tomto období poměrně snadno k mání, nebude to však trvat dlouho, proto jejich síly a účinků hojně využijme.

Třešně proti rakovinému bujení

Zdroj: Blesk.prozeny.cz, Ahaonline.cz, Moda.cz

Foto: Pixabay.com

Třešně jako pomocníci při hubnutí patří do témat

Ovoce a zelenina patří do témat

Adresář

Poradna na téma Ovoce a zelenina

Diskuze na téma Ovoce a zelenina

  • 14.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den nevite nekdo prosim kde se v praze prodava na nejakem farmarskem trhu kvalitni ovoce a…

  • 16.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den ja jsem ted v utery na jednom farmarskem trhu byla! a dokonce myslim ze to bylo vse…

  • 20.04.2015 14:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobry den tak to jsem hrozne rada! to jste me mile prekvapila!! :) dekuji za odkaz mate pravdu je…

  • 24.04.2015 20:04 ovoce/zelenina z farmy

    to jsem rada ze jsem vas potesila! :)) byla jsem moc spokojena urcite tam pujdu zase budu tam asi…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • Angelika 18.01.2018 23:01 Vitaminy ve stravě

    Ahoj, tak u nás sepreferují 3 věci - 1. hlívaústřičná v kapslích jakodoplněk stravy, 2. ryby…

  • irca 29.08.2013 09:08 Nevolnosti v těhotenství

    Ja jsem v 16tt a zvracim skoro kazdy den uz od 6tt A to az 8krat denne. jedine co trochu pomaha…

  • jana 14.02.2014 13:02 Vitaminy ve stravě

    Já moc vitamíny nejím, tedy myslím ty vitamíny ve formě tabletek z lékárny. Snažím se do sebe…

  • ZahradnikRadovan 16.01.2015 22:01 Cukrovka

    Dobry den, v rodine se nam objevila cukrovka a tak jsem hledal, co by se s tim dalo delat. Dle…

  • No tak mi teda poraďte co je dobré ovoce a zelenina? A nějaký ten super recept.. jsem ochotná…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

  • Zuzka 15.01.2017 20:01 zdravé hubnutí

    Ráda bych se s vámi podělila o svoji zkušenost. Při těhotenství jsme přibrala skoro 20 kg. Bylo to…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku