Sezóna jahod a třešní je tady!

Konečně jsme se dočkali! Léto je za dveřmi a tohle tolik očekávané roční období přináší se spoustou radovánek také řadu výhod. K nim patří možnost téměř neomezené konzumace čerstvého ovoce, které je, na rozdíl od zimní skleníkové nabídky, plné vitamínů, báječně chutná i voní. V těchto dnech se to všude červená zralými třešněmi a velké cedule u silnic i jinde lákají na samosběry jahod. Proč je vlastně tohle typické letní ovoce tak oblíbené a jaké má přednosti?

Třešně pro zdravé hubnutí i proti rakovině

Třešně jsou doslova nabité vitamíny a minerály, čímž pozitivně ovlivňují celý náš organismus. Obsahují důležité antioxidanty a významně posilují naši imunitu, obsahují velké množství vitamínu C, látky v nich obsažené prospívají naší pleti, zdraví vlasů a pomáhají tělu v boji proti stárnutí. Třešně rovněž obsahuje látky, které působí proti zánětům a jako prevence nádorových onemocnění, a to včetně bránění vzniku a šíření rakovinného bujení.

Konzumace třešní se doporučuje také lidem usilujícím o štíhlejší a fit postavu, neboť obsahují látky neutralizující tukové substance, čímž jim brání proniknout sliznicemi do krve. Slupky třešní pomohou s trávením, vyčistí organismus a zbaví problémů se zácpou. Obsahují jód, fosfor a draslík, čímž podporují růst, uklidňují nervy a udržují zdravé srdce. Svým obsahem kyseliny křemičité uleví také namáhaným kloubům a vazům.

Jahody vybělí zuby a vyrovnají tlak

Jahody nezůstávají pozadu a jsou stejně jako třešně "nadupané" vitamíny a spoustou dalších prospěšných látek. Pro svou lahodnou chuť a báječnou vůni patří k nejoblíbenějším druhům ovoce vůbec. Obsahují zejména vitamín C, organické kyseliny, enzymy, minerály a vlákninu. Jsou zvlášť přínosné pro jedince trpící dnou a revmatickými onemocněními, pomáhají však i při potížích z nachlazení. Mají vysoký obsah železa a tím snižují chudokrevnost. Pomáhají při potížích s ledvinami, játry, se srdcem a cévami.

Jahody ulevují při zácpě a hemeroidech. Podobně jako třešně mají i jahody antioxidační účinky, čímž pomáhají zabránit vzniku nádorů. Mohou pomoci i s kožními problémy, např. pleťová maska ze syrových jahod působí hojivě a protizánětlivě. Jahody jsou známé také pro své bělící účinky, jsou považovány za přírodní bělidlo, např. ve snaze o přírodní vybělení zubů. Sílu tohoto účinku však samozřejmě není možné srovnávat s účinkem chemické metody bělení zubů.

Kdy se raději vyhnout konzumaci jahod?

Jahodám se raději vyhněte a zkuste si pochutnat na jiném ovoci v těchto případech:

  • trpíte alergií na acylpyrin, jahody obsahují podobné látky, které by mohly mít za následek alergickou reakci
  • trpíte alergií projevující se kopřivkou
  • trpíte střevními potížemi či onemocněním střev

Zdroj: doktorka.cz, prozeny.blesk.cz,vylecit.cz

Foto: Pixabay.com

Sezóna jahod a třešní je tady! patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Ovoce a zelenina patří do témat

Adresář

Poradna na téma Ovoce a zelenina

Diskuze na téma Ovoce a zelenina

  • 14.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den nevite nekdo prosim kde se v praze prodava na nejakem farmarskem trhu kvalitni ovoce a…

  • 16.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den ja jsem ted v utery na jednom farmarskem trhu byla! a dokonce myslim ze to bylo vse…

  • 20.04.2015 14:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobry den tak to jsem hrozne rada! to jste me mile prekvapila!! :) dekuji za odkaz mate pravdu je…

  • 24.04.2015 20:04 ovoce/zelenina z farmy

    to jsem rada ze jsem vas potesila! :)) byla jsem moc spokojena urcite tam pujdu zase budu tam asi…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • irca 29.08.2013 09:08 Nevolnosti v těhotenství

    Ja jsem v 16tt a zvracim skoro kazdy den uz od 6tt A to az 8krat denne. jedine co trochu pomaha…

  • jana 14.02.2014 13:02 Vitaminy ve stravě

    Já moc vitamíny nejím, tedy myslím ty vitamíny ve formě tabletek z lékárny. Snažím se do sebe…

  • ZahradnikRadovan 16.01.2015 22:01 Cukrovka

    Dobry den, v rodine se nam objevila cukrovka a tak jsem hledal, co by se s tim dalo delat. Dle…

  • No tak mi teda poraďte co je dobré ovoce a zelenina? A nějaký ten super recept.. jsem ochotná…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku