Sezóna jahod a třešní je tady!

Konečně jsme se dočkali! Léto je za dveřmi a tohle tolik očekávané roční období přináší se spoustou radovánek také řadu výhod. K nim patří možnost téměř neomezené konzumace čerstvého ovoce, které je, na rozdíl od zimní skleníkové nabídky, plné vitamínů, báječně chutná i voní. V těchto dnech se to všude červená zralými třešněmi a velké cedule u silnic i jinde lákají na samosběry jahod. Proč je vlastně tohle typické letní ovoce tak oblíbené a jaké má přednosti?

Třešně pro zdravé hubnutí i proti rakovině

Třešně jsou doslova nabité vitamíny a minerály, čímž pozitivně ovlivňují celý náš organismus. Obsahují důležité antioxidanty a významně posilují naši imunitu, obsahují velké množství vitamínu C, látky v nich obsažené prospívají naší pleti, zdraví vlasů a pomáhají tělu v boji proti stárnutí. Třešně rovněž obsahuje látky, které působí proti zánětům a jako prevence nádorových onemocnění, a to včetně bránění vzniku a šíření rakovinného bujení.

Konzumace třešní se doporučuje také lidem usilujícím o štíhlejší a fit postavu, neboť obsahují látky neutralizující tukové substance, čímž jim brání proniknout sliznicemi do krve. Slupky třešní pomohou s trávením, vyčistí organismus a zbaví problémů se zácpou. Obsahují jód, fosfor a draslík, čímž podporují růst, uklidňují nervy a udržují zdravé srdce. Svým obsahem kyseliny křemičité uleví také namáhaným kloubům a vazům.

Jahody vybělí zuby a vyrovnají tlak

Jahody nezůstávají pozadu a jsou stejně jako třešně "nadupané" vitamíny a spoustou dalších prospěšných látek. Pro svou lahodnou chuť a báječnou vůni patří k nejoblíbenějším druhům ovoce vůbec. Obsahují zejména vitamín C, organické kyseliny, enzymy, minerály a vlákninu. Jsou zvlášť přínosné pro jedince trpící dnou a revmatickými onemocněními, pomáhají však i při potížích z nachlazení. Mají vysoký obsah železa a tím snižují chudokrevnost. Pomáhají při potížích s ledvinami, játry, se srdcem a cévami.

Jahody ulevují při zácpě a hemeroidech. Podobně jako třešně mají i jahody antioxidační účinky, čímž pomáhají zabránit vzniku nádorů. Mohou pomoci i s kožními problémy, např. pleťová maska ze syrových jahod působí hojivě a protizánětlivě. Jahody jsou známé také pro své bělící účinky, jsou považovány za přírodní bělidlo, např. ve snaze o přírodní vybělení zubů. Sílu tohoto účinku však samozřejmě není možné srovnávat s účinkem chemické metody bělení zubů.

Kdy se raději vyhnout konzumaci jahod?

Jahodám se raději vyhněte a zkuste si pochutnat na jiném ovoci v těchto případech:

  • trpíte alergií na acylpyrin, jahody obsahují podobné látky, které by mohly mít za následek alergickou reakci
  • trpíte alergií projevující se kopřivkou
  • trpíte střevními potížemi či onemocněním střev

Zdroj: doktorka.cz, prozeny.blesk.cz,vylecit.cz

Foto: Pixabay.com

Sezóna jahod a třešní je tady! patří do témat
  • ovoce šárka 09.06.2017 13:30:58

    Tak třešně kupuju jen občas. Není to úplně moje top ovoce, takže jen jednou za čas. To jahody, to už je jiná. Ty bych mohla jíst na kila. Naštěstí mají rodiče velkou zahradu a zásobují mě a taky jezdíme na samosběry. Vyjde to levněji a člověk vidí, co si trhá. V obchodech to bývá katastrofa. Jahod míváme fakt hodně, dávám jich spoustu do mrazáku na zimu a dělám ve velkém i sladké knedlíky, které pak jenom rozmrazím, uvařím a oběd je hotový. Mám skvělý recept na tvarohové knedlíky od tchýně. Dávám to do zip sáčků (nejlepší sáčky do mrazáku, fakt). Objednávám věci do práce z obalové-materiály.cz a vždycky si tam něco přihodím pro sebe. Používám je třeba i na obalování řízků nebo květáku - je to rychlovka a člověku se nelepí strouhanka na prsty. Nebo do nich chystám svačinky pro mě a přítele.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Ovoce a zelenina patří do témat

Adresář

Poradna na téma Ovoce a zelenina

Diskuze na téma Ovoce a zelenina

  • 14.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den nevite nekdo prosim kde se v praze prodava na nejakem farmarskem trhu kvalitni ovoce a…

  • 16.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den ja jsem ted v utery na jednom farmarskem trhu byla! a dokonce myslim ze to bylo vse…

  • 20.04.2015 14:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobry den tak to jsem hrozne rada! to jste me mile prekvapila!! :) dekuji za odkaz mate pravdu je…

  • 24.04.2015 20:04 ovoce/zelenina z farmy

    to jsem rada ze jsem vas potesila! :)) byla jsem moc spokojena urcite tam pujdu zase budu tam asi…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • irca 29.08.2013 09:08 Nevolnosti v těhotenství

    Ja jsem v 16tt a zvracim skoro kazdy den uz od 6tt A to az 8krat denne. jedine co trochu pomaha…

  • jana 14.02.2014 13:02 Vitaminy ve stravě

    Já moc vitamíny nejím, tedy myslím ty vitamíny ve formě tabletek z lékárny. Snažím se do sebe…

  • ZahradnikRadovan 16.01.2015 22:01 Cukrovka

    Dobry den, v rodine se nam objevila cukrovka a tak jsem hledal, co by se s tim dalo delat. Dle…

  • No tak mi teda poraďte co je dobré ovoce a zelenina? A nějaký ten super recept.. jsem ochotná…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

  • Zuzka 15.01.2017 20:01 zdravé hubnutí

    Ráda bych se s vámi podělila o svoji zkušenost. Při těhotenství jsme přibrala skoro 20 kg. Bylo to…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku