Dýňová sezóna - nejlepší čas začít hubnout!

Také milujete dýně jako zahradní dekoraci, nebo jako vydlabané halloweenské příšery ozářené svíčkami a šklebící se za ploty předzahrádek? Mnozí z nás se už nemohou dočkat, ale jiní nedají na dýně dopustit z jiných důvodů.

Dýně je nadmíru zdravá a prospěšná tykvovitá zelenina, je nabitá vitamíny, vlákninou, minerály a vodou. Dnes se zaměříme na dýni především jako na pomocníka při hubnutí.

Dýně pro zdravý souboj s nadváhou

Dýně obsahuje enzym, který v našem organismu pomáhá štěpit tuky, jde o tzv. lipolytický enzym. Když si pravidelně dopřejete zdravý a chutný pokrm z dýně, pomůžete svému tělu zbavit se tedy nejen toxinů, ale i tuků, které se navážou na vlákninu. Zároveň má dýně nízkou nutriční hodnotu, což ji přímo předurčuje pro redukční diety. Navíc má vysoký obsah vlákniny, čímž pomáhá předcházet zácpě, která bývá s přechodem na dietní stravu úzce spojena. Na druhé straně právě vláknina také navodí pocit plnosti a zlepší trávení, rozhýbá peristaltiku a i metabolismus celkově posune směrem k úspěšnému spalování.

Pěstování dýni pro zdraví i pro okrasu

Pěstování dýní je poměrně snadná, na čas a celkovou péči nenáročná záležitost. Dýně mají bohatou kořenovou soustavu, která zasahuje hluboko do půdy, většinou nepotřebují pravidelnou závlahu a dovedou si samy obstarat živiny i vláhu z hlubších půdních zdrojů. Je však vhodné nakupovat kvalitní semena u ověřených prodejců. Plody sklízíme ještě před příchodem prvních podzimních mrazíků.

Dýně - posílí imunitu v boji proti infekcím

Připravte si výborné, lahodné a zdravé pokrmy z dýně

Královna tykví se dá připravit na stovky způsobů. A co si z dýně vlastně připravit, abychom si na ni skutečně pochutnali, přitom využili jejích prospěšných látek? Je toho spousta! Dýně v kuchyni je skutečný poklad.

Je oblíbenou přísadou do pomazánek, džemů, kompotů, ale i omáček nebo polévek. Také se hodí jako nevšední a lahodná příloha k hlavnímu jídlu, třeba jako smažené dýňové hranolky, nebo pyré. Skvělá je i jako samostatný pokrm, třeba ve formě dýňových řízků. Dále jí můžeme přidat do bramboráků, na sladko pak zase do palačinek. Zkrátka fantazii se meze nekladou! Co takhle třeba dýňová polévka s koriandrem, dýňová marmeláda s voňavou silou zázvoru, nebo špetkou chilli, či výborné marinované tofu s dýní na žampionech?

Podívejte se na naše dýňové recepty na Vareni.cz a užijte si dýňovou sezónu s chutí a ve zdraví!

Zdroj: Jak-efektivne-zhubnout.cz, Ireceptar.cz, Jenprozeny.cz, Mojezdravi.cz

Foto: Pixabay.com

Dýňová sezóna - nejlepší čas začít hubnout! patří do témat

Ovoce a zelenina patří do témat

Adresář

Poradna na téma Ovoce a zelenina

Diskuze na téma Ovoce a zelenina

  • 14.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den nevite nekdo prosim kde se v praze prodava na nejakem farmarskem trhu kvalitni ovoce a…

  • 16.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den ja jsem ted v utery na jednom farmarskem trhu byla! a dokonce myslim ze to bylo vse…

  • 20.04.2015 14:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobry den tak to jsem hrozne rada! to jste me mile prekvapila!! :) dekuji za odkaz mate pravdu je…

  • 24.04.2015 20:04 ovoce/zelenina z farmy

    to jsem rada ze jsem vas potesila! :)) byla jsem moc spokojena urcite tam pujdu zase budu tam asi…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • Angelika 18.01.2018 23:01 Vitaminy ve stravě

    Ahoj, tak u nás sepreferují 3 věci - 1. hlívaústřičná v kapslích jakodoplněk stravy, 2. ryby…

  • irca 29.08.2013 09:08 Nevolnosti v těhotenství

    Ja jsem v 16tt a zvracim skoro kazdy den uz od 6tt A to az 8krat denne. jedine co trochu pomaha…

  • jana 14.02.2014 13:02 Vitaminy ve stravě

    Já moc vitamíny nejím, tedy myslím ty vitamíny ve formě tabletek z lékárny. Snažím se do sebe…

  • ZahradnikRadovan 16.01.2015 22:01 Cukrovka

    Dobry den, v rodine se nam objevila cukrovka a tak jsem hledal, co by se s tim dalo delat. Dle…

  • No tak mi teda poraďte co je dobré ovoce a zelenina? A nějaký ten super recept.. jsem ochotná…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

  • Zuzka 15.01.2017 20:01 zdravé hubnutí

    Ráda bych se s vámi podělila o svoji zkušenost. Při těhotenství jsme přibrala skoro 20 kg. Bylo to…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku