Poznejte léčivou sílu řepné šťávy!

Řepa je u nás pěstována poměrně ve velké míře a většinou je také spojována s krmením pro zvířata. Řepy existuje několik druhů - červená, červená s bílými proužky, žlutá nebo bílá. My vám představíme tu, která má pro lidský organismus největší význam – řepu červenou.

Zmínky o červené řepě můžeme objevit již ve starověku. Původem pochází ze severního pobřeží Středozemního moře. Řepa se může konzumovat jak syrová, vařená, zavařená nebo ve formě vylisované šťávy. Řepná šťáva má velký obsah tělu prospěšných látek a proto je velmi doporučovaná.


Jaké látky červená řepa obsahuje?

  • minerální látky - sodík (až 50 %), draslík (5 %), hořčík, vápník
  • dále zinek, železo, selen, jód, mangan, fluor, kobalt, lithium, vanad - tyto prvky společně podporují také tvorbu inzulínu, ostrost zraku a chrání srdce před infarktem myokardu
  • vitamín B, provitamín A
  • cukry - hlavně sacharózu - z tohoto důvodu je nutné diabetikům snížit celkovou denní dávku!
  • pektin - látka podporující vylučování cholesterolu, olova, ale i radioaktivních látek z těla
  • chlor - má funkce čistícího prostředku v těle - zejména pro ledviny, játra, žlučník a lymfatický - mízní systém
  • betain - jde o bílkovinu, která působí jako přírodní cytostatikum, tudíž bojuje proti rakovinným onemocněním
  • antokyany - barviva, přispívající k pevnosti kapilár a bojující proti vysokému krevnímu tlaku
  • kyselinu šťavelovou - i když se v řepě vyskytuje pouze v malém množství - POZOR, červenou řepu by neměli konzumovat lidé s močovými kameny!

Účinky červené řepy na zdraví

  1. bojuje proti rakovině - dle průzkumů na zvířatech, kterým byla podávána šťáva z červené řepy se skutečně snížily příznaky rakoviny až o 20 % než u těch, kteří šťávu nepožívali
  2. podporuje tvorbu krve - červených krvinek a rozpouští tromby
  3. je vhodná při žlučových kamenech - jelikož je žlučopudná
  4. celkově zlepšuje trávení
  5. hojí hemeroidy, zlepšuje vyprazdňování stolice
  6. obnovuje poškozené buňky - např. po alkoholismu či drogové závislosti
  7. antirevmatické účinky
  8. bojuje proti únavě
  9. upravuje poruchy menstruace a hormonální změny v období klimakteria

Příprava šťávy z červené řepy

  • nejlepší příprava je za pomoci odšťavňovačů
  • na posílení jater se doporučuje šťávu smíchat ještě s ½ svazkem petrželky, 3 listy hlávkového salátu, 3 malými mrkvemi, 1 polévkovou lžící chlorofylového nápoje a 1 malou lžičkou česnekového extraktu a následně promixovat asi 1 minutu
  • nejvhodnější je společná konzumace řepné a mrkvové šťávy, kdy poměr řepné šťávy postupně zvyšujeme

Několik upozornění při konzumaci šťávy z červené řepy:

  1. ze začátku se doporučuje řepnou šťávu ředit s vodou nebo jinou zeleninovou šťávou např. mrkvovou
  2. jestliže byste z kraje vypili koncentrované nebo větší množství řepné šťávy, můžete se vystavit jejímu silnému účinku, který se může projevovat nevolností nebo točením hlavy (u některých lidí totiž nedokážou játra koncentrovanou šťávu zpracovat!)

Užívání šťávy z červené řepy

  • preventivně se doporučuje 1 - 2 sklenice za týden
  • v případě onemocnění je vhodné požívání 1 sklenice denně
  • šťávu z červené řepy se doporučuje pít dlouhodobě

Máte s užíváním červené řepy nějaké zkušenosti a popř. tip čím šťávu ještě obohatit?

Poznejte léčivou sílu řepné šťávy! patří do témat
  • Jan 23.03.2016 23:34:40

    Na obrázku máte tuřín. Jinak kompot z řepy jíst je nesmysl stejně jako zavarene okurky např.
    Ke šťávě z řepy přidat mrkev a okurek.
    Odšťavňovat šnekovým nebo hřídelovym pomalootackovym odšťavňovačem.

  • Škoda, že má vedlejší účinky mr 29.02.2016 10:42:17

    Konzumace je v současnosti na vlastní nebezpečí. Vše to popsané má i druhou temnou stránku a projevuje se po letech. Existuje 8 šlechtěných GMO plodin: sója, kukuřice, bavlna, canola, řepa cukrovka, havajská papája a pár cuketa a žlutá tykev. Dvěma hlavními důvody, proč jsou rostliny upravovány, je umožnit jim buď pít jedy nebo vytvářet jedy.Konzumací a výrobky z nich je nevědomě vpravujeme do těla.Užíváním se zdravé buňky přestávají okysličovat a postupem let se z nich vytváří zhoubné neviditelné nádory, společně s pesticidy a chemií paraziti ap., které se postupem let dělí a zamoří celé tělo.Chce to jen počkat, až se nemoci projeví.Zamořeným již není pomoci.Zdravotnictví na to nemá lék.Je však možnost a způsob, jak buňky okysličovat, a tím odbourávat proces ničení buněk.S každým kouskem jídla je však třeba vpravovat i lék a to dlouhodobě.Každý si nemůže pěstovat své potraviny a tak se vytvořil monopol na potraviny pro lidí a průmyslu.To je dnešní doba.Bohužel...

  • Ivana K. 19.01.2016 20:31:06

    Dnes jsem si místo večeře v odšťavňovači uďelala šťávu z 1 syrové červené řepy, 1 jablko a 2 mrkve. Bylo to velice lahodné a syté. Mám hodne tuku v krvi a ucpané cévy. Četla jsem o dobrých účincích, tak to budu konzumovat na všechny způsovy dlouhodobě. Musím tomu věřit!!

  • červená řepa Jarka 01.10.2014 07:28:47

    Červenou řepu piji denně - odšťavním :1 červenou řepu oloupanou, 1 jablíčko neoloupané, 2 mrkve.

    Šťáva je chuťově moc dobrá, možno přidat i šťávu z citronu. Tak půl deci přidám i pejskovi do porce a zbaští to jakoby nic.

    Chodí dostatek letáků, takže si ty větší rozprostřu a dělám to na tom, nic nezabarvím a pokud ano, tak mám na kuchyňské lince krom jaru také TORO. Je to pasta a tou to jde krásně a bez problémů očistit.

    Jarka

    • Re: červená řepa nica 10.02.2015 09:34:32

      od začátku ledna si dělám totéž, jen neloupu. Řepu i mrkev důkladně omyji, odkrojím jen špičky a je to ruky-cuky... a po těch 5ti týdnech se cítím skutečně o mnoho líp, ale je pravda, že jsem začala i dost sportovat.

    • Re: červená řepa frydrych6 22.12.2014 23:21:00

      Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mohu červenou řepu míchat s grepem, pomerančem a citronem.Bylo nám doporučeno k užívání k léčbě nádoru prsu u ženy?Nemohu najít jestli tato kombinace nesnižuje účinek červené řepy v léčbě?

    • Re: červená řepa Petr 22.11.2014 20:57:12

      To děláte dobře. Pozorujete na sobě nějaké účinky???

  • Dotaz kombinace červené řepy s ovocem frydrych6 22.12.2014 23:20:07

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mohu červenou řepu míchat s grepem, pomerančem a citronem.Bylo nám doporučeno k užívání k léčbě nádoru prsu u ženy?Nemohu najít jestli tato kombinace nesnižuje účinek červené řepy v léčbě?Moc děkuji za odpověď.

  • Taky občas piju Petr 22.11.2014 20:55:42

    řepnou šťávu s karotkou a zázvorem. Je možné přidat i něco sladčího, třeba jablko. Pozor, pokud máte citlivý žaludek, je to opravdu síla a jednou se mi stalo po vypití asi 1,2 l, že jsem zvracel. Účinky ale stojí za to - perfektně vám to vyčistí střeva, moč i stolice je potom červená a stolice hrozně smrdí.

  • Červená řepa Petr 04.09.2009 11:21:59

    Jen malé upozornění, červená řepa barví moč , takže ta pak má červený nádech. Aby se někdo neděsil , že čůrá krev.

    • Re: Červená řepa Miriam 02.10.2014 22:50:25

      to je pravda:), dokonce jsem si myslela, že mám krev nejen v moči, ale i ve stolici :D

  • kde koupit? Sarka 18.02.2010 08:46:02

    Kde se da prosim koupit uz vymackana repna stava? Diky za tip

    • Re: kde koupit? Petra 20.02.2014 09:35:16

      Já si ji kupuju v DM drogerii od firmy Alnatura...je BIO a výborná :)

    • Re: kde koupit? Jane 20.03.2010 10:37:36

      Řepnou šťávu obsahuje přípravek Betavital, užívám ho již přes dva roky, hlavně z jara a na podzim. Perfektně detoxikuje tělo - čistí krev, játra, ledviny a střeva. Vřele doporučuji. V případě ho mohu zaslat.

  • řepná šťáva Jana 12.01.2014 16:10:11

    Je třeba řepu pro odšťavňování oloupat?

  • Salát z řepy veronika 14.03.2013 11:42:20

    Uvařím dvě dlouhéřepy,oloupu a nakrájím najemné kolečka,pokapuolivovým olejem,tímneštřím a smíchám s biokořením na stejkhttp://www.bio.cz/p/115/bio-smes-koreni-na-steak-60g/,pokapupáru kapkami citron.šťávya nechám chvilku proležet adám do lednice.Salát jechutný a výborný i jakopříloha.

  • Řepa a imunita Lada 06.01.2013 00:23:01

    Každou zimu jsem obvykle několikrát nemocný. Na radu známého zkouším letos jíst řepu často na všechny způsoby a zatím nemoc žádná. Ani žádný náznak bolesti v krku, prostě nic. A vzhledem k tomu, že nedělám nic jiného oproti ostatním rokům, tak je to asi záslauha řepy. Takže já řepu výrazně doporučuju.

  • Salát z červené řepy Alča 29.05.2011 20:22:52

    Červenou řepu mám také moc ráda. Dříve jsem ji znala jen v zavařeném stavu. Dnes si připravuji salát ze syrové řepy: nastrouhaná červená řepa, nastrouhané jablko, trošku cukru, citronová šťáva a když mám přidám i trochu strouhaného křenu. Móóóóc dobré! :-)

    • točení hlavy Michal 28.07.2011 17:21:13

      Červenou řepu jím v létě běžně v salátech. Dnes jsem ji po dlouhé době odšťavnil společně s mrkví a po vypití cca deci se mi začala dost nepříjěmně točit hlava. Trvalo to asi půl hodiny.

  • Červaná řepa JAROSLAVA 16.12.2009 13:55:35

    Já s manželem pijeme řepnou štávu několik dní.Nejprve mě to nechutnalo a dnes už mi to nevadí.Jelikož piju vše nesladké,tak se mi zdá všechno přeslazené.Řepu zavářím a přidávám do čalamád.A velice je dobrá připravená jako hlávkové zelí.To si pochutnává i vnučka.

  • Řepa pavel 26.10.2009 11:54:26

    Výborné je do odštˇavńovače přibližně 3 ks.čer. řepy 2ks.salátové okurky 3až4 mrkve 2krát týdně delší dobu mńam a na zdraví to po čase poznáte Stálé zdraví

  • řepa rdw 07.09.2009 15:52:48

    a já po ránu mám řepu na hlavě.

  • Řepná šťáva Mirka 03.09.2009 13:22:10

    Já znám jen řepu naloženou a tu si dopřávám hodně, ale po přečtení tohoto článku se poohlédnu v obchodě i po řepné šťávě.

  • Řepná šťáva i samotná řepa Rajce+Jogurt 03.09.2009 09:29:27

    Řepu mám moc ráda, šťávu i třeba řepu sterilovanou. Mňam. Řepnou šťávu si kupuju v obchodě už vymačkanou, protože se přiznám, že vzhledem k tomu jak barví tak bych doma mohla mít všechno fialové.

Přidat příspěvek
* Povinné pole

Ovoce a zelenina patří do témat

Adresář

Poradna na téma Ovoce a zelenina

Diskuze na téma Ovoce a zelenina

  • 14.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den nevite nekdo prosim kde se v praze prodava na nejakem farmarskem trhu kvalitni ovoce a…

  • 16.04.2015 11:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobrý den ja jsem ted v utery na jednom farmarskem trhu byla! a dokonce myslim ze to bylo vse…

  • 20.04.2015 14:04 ovoce/zelenina z farmy

    dobry den tak to jsem hrozne rada! to jste me mile prekvapila!! :) dekuji za odkaz mate pravdu je…

  • 24.04.2015 20:04 ovoce/zelenina z farmy

    to jsem rada ze jsem vas potesila! :)) byla jsem moc spokojena urcite tam pujdu zase budu tam asi…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • irca 29.08.2013 09:08 Nevolnosti v těhotenství

    Ja jsem v 16tt a zvracim skoro kazdy den uz od 6tt A to az 8krat denne. jedine co trochu pomaha…

  • jana 14.02.2014 13:02 Vitaminy ve stravě

    Já moc vitamíny nejím, tedy myslím ty vitamíny ve formě tabletek z lékárny. Snažím se do sebe…

  • ZahradnikRadovan 16.01.2015 22:01 Cukrovka

    Dobry den, v rodine se nam objevila cukrovka a tak jsem hledal, co by se s tim dalo delat. Dle…

  • No tak mi teda poraďte co je dobré ovoce a zelenina? A nějaký ten super recept.. jsem ochotná…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku